Les stress, quel que soit son origine, physique, chimique, ou psycho émotionnelle, va entraîner une stimulation de l'hypothalamus qui produira l'activation du système hypothalamo-sympatico-adrénergique et du système hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

Cette présentation sommaire est volontairement simplifiée afin d'en faciliter la compréhension.

Le système hypothalamo-sympatico-adrénergique :

La stimulation de l'hypothalamus entraîne une stimulation du système sympathique, lequel libère des catécholamines à savoir de la noradrénaline et par le biais des glandes surrénales de l'adrénaline.

Ces catécholamines passent dans le sang et stimulent des récepteurs alpha et bêta produisant une augmentation du débit cardiaque, une dilatation des bronches, un rétrécissement des vaisseaux, etc.

Le système hypothalamo-hypophyso-surrénalien :

La stimulation de l'hypothalamus entraîne une stimulation de l'hypophyse lequel va stimuler une autre partie des glandes surrénales entraînant la libération par celles-ci de cortisol et d'aldostérone.

Le cortisol - notre cortisone naturelle - a des effets anti-inflammatoires puissants mais aussi des effets sur notre taux de sucre, sur des ions (sodium et potassium), etc.

L'aldostérone a elle aussi, entre autres, une action sur des ions (sodium et potassium).

L'action de ces catécholamines et de ces hormones explique la toxicité du stress lorsque celui-ci est permanent.

Lorsque l’on doit affronter un animal sauvage, grâce au stress que cela induit, on va avoir des capacités augmentées (le cœur est plus efficace, les bronches se dilatent pour faciliter l’apport d’oxygène, la douleur est atténuée par la libération d’endorphines –nos morphines naturelles -, l’apport en sucre est augmenté, le temps subit une distorsion qui nous permet de pouvoir appréhender, en un même délai, plus d’information que normalement, etc.)

En revanche, lorsque le stress est lié à des préoccupations professionnelles ou autres, les mêmes substances sont libérées et comme elles ne sont pas « consommées » par l’organisme puisqu’il n’y a pas d’effort physique associé, elles deviennent toxiques.

Ces substances sont de deux types, des catécholamines, c'est-à-dire des molécules comme l’adrénaline, la noradrénaline,... et des hormones comme le cortisol, l’aldostérone, …

Ce sont ces substances présentes en excès qui sont à l’origine de la toxicité du stress.

Il apparaît important, d’ores et déjà, de faire une remarque. D’autres activités provoquent des dérèglements identiques notamment sur le plan hormonal (sport intense) et il sera donc important d’éviter l’association du stress avec ces activités car l’effet cumulatif devient très dangereux.

L’aspect bénéfique du stress est donc à conserver. En revanche, il est indispensable de trouver de nouvelles stratégies pour éviter  sa toxicité. Le mode de développement de ces dernières années a été si rapide que notre planète en souffre. On entend souvent parler du réchauffement de la planète et de la couche d’ozone qui s’amoindrit. On doit tout autant oser aborder les mesures destinées à protéger directement, un élément important de notre planète,  l’Homme.

Ainsi irons-nous vers un mode de développement vraiment... Durable!